Danes niti ne veš več, če sploh preživimo kakšen dan, da ni prisoten stres, kajti toliko stvari, ko imamo, toliko kot se nam dogaja, kaj vse moramo reševati je najboljše, da enostavno vzamemo stres za nekaj vsakdanjega in raje poskrbimo, kako si pomagamo sami, da poskrbimo, da občutek preobremenjenosti ne bil velik. 

Kaj vse pa nam pomaga pri tem, pa si poglejmo:

• Vsi vemo, kako dobro vpliva na naše telo telovadba, kajti poskrbi za naše boljše tako duševno, kot fizično zdravje.
• Tudi pri pitju alkohola, kave in pri kajenju lahko pripomoremo tako, da to vse zmanjšamo.
• Dober imunski sistem sigurno pripomore, da obvladujemo stres, temu pa pomaga prehrana, ki je uravnotežena, tako prehrana kjer je dosti zelenjave in sadja.
• Da je naš stres manjši, delajte po pomembnosti, najprej naredite stvari, ki so najbolj pomembne, potem pa tiste, ki so manj, tako boste poskrbeli, da ne boste razmišljali skoz o tem, kaj vse je potrebno še narediti.
• Včasih mislimo, da pa mi pogovor ne potrebujemo in vse zadržujemo zase, nikar ne delajte tega, pokličite prijatelje, pojdite na pijačo ali kratko kavo, tako bo stres manjši.
• Seveda pride prav sprostitev, tako poskrbite za dihanje, lahko se vpišete v jogo ali meditacijo ali pa to izvajate sami doma.
• Zaščitite svoje telo z antioksidanti, to pa si lahko privoščite in uživate, da stres ne bo imel možnosti.

Vse to vpliva na vaše življenje in vse to lahko vi naredite, da bo stres manjši, nikar ne mislite, da teh stvari ne potrebujete, enostavno vedite, da jih in da vsak dan naredite le nekaj zase, kajti na dolgi rok, vam bo telo hvaležno, stres ni nedolžna ovira, še posebej če je dolgoročni, tisti kratkoročni ni tako škodljiv, kot dolgoročni stres in če ga imate premislite in začnite počasi reševati stvari eno za drugo.  Le ne pustite, da ne poskrbite za to, da se ne razbremenite in sprostite.

…