energija – Vse in še več o izdelkih

Energijske pijače

Energijske pijače nam lahko še kako pomagajo ko smo zaspani

Za vse ljudi, ki morajo vsak dan zgodaj vstati, ter imajo čez dan zelo veliko dela, bodo energijske pijače še kako dober prijatelj. Te nam lahko zelo pomagajo, kadar nam primanjkuje energije, pa imamo vseeno ogromno dela.

Tako se dnevi večina ljudi začnejo že z eno vrsto od energijskih pijač, katera pa je kava. Jutranja kava je pomemben faktor življenja skoraj vsakega, ter ne morajo začeti normalno dneva, brez da bi zjutraj spili kakšno kavo. Ker pa ena kava po navadi ne bo zadosti, vendar se moramo že odpraviti od doma ter nimamo časa, da bi si pripravili še eno, nam bodo energijske pijače prišle zelo prav.

Energijske pijače se lahko tako nesemo kar s seboj, saj pridejo v pločevinkah, katere pa so zaprte, tako da so primerne za na pot. Nato, ko pa nam paše kakšna energijska pijača, ali pa čutimo potrebo po dodatni energiji, si jo lahko preprosto odpremo ter jo spijemo. Ker energijske pijače vsebujejo kofein, nam bo ta dal tisti udarec, ki nas bo napolnil z energijo.

Ker pa takšne pijače vsebujejo veliko sladkorja in pa kofeina, moramo vseeno malo paziti, da na dan ne spijemo prevelike količine energijskih pijač. To pa zato, ker nam lahko visoke količine sladkorja in pa kofeina povzroči razne srčne težave. V kolikor pa se držimo zdravih mej, z energijskimi pijačami, ne bi smeli imeti težav.

Energijske pijače nam lahko še kako pomagajo ko smo zaspani

Zaradi vsebine kofeina, ki ga imajo energijske pijače, pa le te spadajo med ene izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Med temi pa so zelo pogoste in priljubljene znamke, kot so na primer Red Bull, Monster, Hell, Shark in tako naprej. Vse te pijače pa imajo približno enako energijsko vrednost, tako da nam bodo lahko vse pomagale, ko smo zaspani in se nam nič ne da. Razlikujejo pa se večinoma le po okusu, tako da si lahko preprosto zberemo eno vrsto energijske pijače, ki nam bo imela najboljši okus.…

Vitamin kompleks

Vitamin kompleks ali vitamini skupine B

Vitamin kompleks ali vitamini skupine B veljajo za biološko aktivne organske spojine, ki so izjemnega pomena za normalno delovanje našega organizma. Poglavitno vlogo imajo v presnovnih procesih, prav tako pri obnovi celic, delovanju imunskega ter živčnega sistema, nastajanju krvi in drugih pomembnih bioloških procesih.

Da je vitamin kompleks v premajhni količini prisoten v vašem telesu, lahko pokažejo najrazličnejši znaki.

Tipični znaki za pomanjkanje vitaminov skupine B

Če se vam precej pogosto dogaja, da ste povsem brez energije in utrujeni, da vam izpadajo lasje in vas spremlja depresivno razpoloženje, je velika verjetnost, da vitamin kompleks v vašem telesu ni prisoten v dovolj velikih količinah.

Med najbolj pogoste znake za takšen primanjkljaj sodijo še:

slabokrvnost,
hormonska neravnovesja,
nespečnost,
težave s kožo,
dermatitis.

Potrebe po takšni vrsti vitamina so predvsem povečane pri nosečnicah, doječih materah, pri ženskah, ki so uporabnice kontracepcije, pri otrocih, starejših ljudeh. Pomanjkanje se kaže tudi pri posameznikih s kroničnimi boleznimi, pri kadilcih, veganih, vegetarijancih, aktivnih športnikih.

Učinkovito preprečevane stresa

Izjemno pomembno je torej, da je vitamin kompleks del našega vsakodnevnega prehranjevanja. Vitamine skupine B lahko najdete v polnozrnatih izdelkih, mesu, mlečnih izdelkih, sadju, zelenjavi, ribah.

Čeprav menite, da zaužijete dovolj omenjenih živil, pa se vendarle soočate z znaki pomanjkanja B kompleksa. V tem primeru je dobrodošlo kakšno kakovostno prehransko dopolnilo v obliki vitamina kompleks. Kupite ga lahko v specializirani prodajalni s tovrstnimi izdelki, kjer vam bodo dodatno svetovali še izkušeni ter strokovno podkovani prodajalci.

Telesu pomaga uporabiti energijo iz zaužite hrane

Torej vitamin kompleks je veliko pomembnejši, kot si morda sploh mislimo. V našem telesu ima zagotovo ključno vlogo, ker mu pomagajo uporabljati energijo iz zaužite hrane in tako omogočiti vsakodnevno energijo.

Strokovnjaki ob tem priporočajo, da se prav vsak dan zaužije čim več sveže pa tudi raznolike zelenjave, sadja, stročnic, polnozrnatih žitaric, oreščkov. Občasno naj na jedilniku pristanejo še meso, jajca in ribe.…